Un monde sans stress n’existe pas. Le stress fait partie de l’environnement naturel, il est indispensable à la vie et permet de faire face aux difficultés. Le stress maîtrisé est un formidable moteur qui pousse à l’action, accroît les performances et favorise une efficacité maximale. Cependant...
Le stress est un risque professionnel. Des études scientifiques ont mis en évidence des liens entre des situations de travail stressantes et l’apparition de problèmes de santé mineurs ou de maladies plus sérieuses. Il est probable que le stress contribue aussi à la survenue de certains accidents du travail. Les conséquences de situations stressantes mal gérées peuvent être lourdes pour la personne : Irritabilité, fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, dépression, troubles musculo-squelettiques, maladies cardio-vasculaires, problèmes digestifs…
Toutes les catégories socioprofessionnelles sont touchées : dirigeants, cadres, salariés, professions libérales…
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Gestion Positive du Stress
Une démarche innovante permettant d’être bien dans sa tête et dans son corps pour une efficacité maximale
Evaluation de la situation
Evaluation du niveau de stress
Repérage des signaux d’alerte
Comprendre les mécanismes du stress
Réactions physiologiques et psychologiques
Identification des facteurs de stress
Acquérir les bons réflexes pour une hygiène de vie réparatrice
Outils de détente
Rythme de vie
Equilibre nutritionnel
Activité physique
Modalités : session collective ou accompagnement individuel sur demande.