Une hygiène de vie saine pour un bien-être assuré et rester efficace

S'assurer une bonne santé et un bien-être passe par la prise en main d'une bonne hygiène de vie.

La nutrition, le sommeil, le repos et l'activité physique... sont quelques uns des facteurs à prendre en compte : nutrition équilibrée et adaptée aux saisons. Comment composer les repas, faire les bonnes associations ? Comprendre la digestion...

Le sommeil et les facteurs favorisant un repos réparateur.

Les bienfaits de l'exercice physique.

Apprendre à respirer correctement pour oxygéner son corps et se revitaliser.

Modalités : session collective

Tarif : sur demande.