Hygiène de vie

 

Une hygiène de vie saine pour un bien-être assuré

 

 

S'assurer une bonne santé et un bien-être passe par la prise en main d'une bonne hygiène de vie.

 

La nutrition, le sommeil, le repos et l'activité physique... sont quelques uns des facteurs à prendre en compte.

La formation porte sur la nutrition équilibrée et adaptée aux saisons. Comment composer les repas, faire les bonnes associations ? Comprendre la digestion...

Le sommeil et les facteurs favorisant un repos réparateur.

Les bienfaits de l'exercice physique. Apprendre à respirer correctement pour oxygéner son corps et se revitaliser.

 

Modalités : cession collective

accompagnement individuel 

 

Tarif : me consulter

Contact

 

 

VITALITE

  • Conseils nutritionnels

SERENITE

  • Gestion du stress

EQUILIBRE

  • Harmonisation énergétique

DETENTE

  • Relaxation

JOIE DE VIVRE

  • Equilibre émotionnel

DYNAMISME

  • Sommeil réparateur