Gestion Positive du Stress

« Faire du stress un allié et non un frein »

Un monde sans stress n’existe pas. Le stress fait partie de l’environnement naturel, il est indispensable à la vie et permet de faire face aux difficultés.

Le stress maîtrisé est un formidable moteur qui pousse à l’action et favorise une efficacité maximale.

Cependant, s’il est trop intense et répétitif il peut-être source de dysfonctionnements physiques et émotionnels qui peuvent conduire à un état de mal être voire à un état pathologique dans le temps….

Un programme de gestion du stress peut comprendre une évaluation de la situation, la détection des sources de stress, l’identification des pensées et réactions qu’elle engendre.

La définition des objectifs et l’apprentissage des changements progressifs à intégrer pour restaurer et acquérir de nouveaux comportements pour  un soulagement durable.

Les outils utilisés sont divers et adaptés à la problématique de la personne :

relaxation, visualisation positive, exercices psycho- cognitifs, jeux de rôles, mise en situation...

Pour soulager, l’écoute, la parole, des plantes choisies, des huiles essentielles, les élixirs floraux du Dr Bach…  sont de précieux soutiens pour retrouver équilibre, bien-être et dynamisme  durables.

Mots Clés

 

  • Conseils nutritionnels

VITALITE

  • Gestion du stress

SERENITE

  • Harmonisation énergétique

EQUILIBRE

  • Relaxation

DETENTE

  • Equilibre émotionnel

JOIE DE VIVRE

  • Sommeil réparateur

DYNAMISME