La relaxation pour un bien-être intérieur

« La voie du Lâcher prise pour un changement positif »

 

Dans notre quotidien, on agit le plus souvent en conscience sans toujours imaginer que l’inconscient a un impact primordial sur nos actes et nos pensées. L’on peut s’en apercevoir quand le moral va mal et que la santé physique en pâtie.

Faire appel à cette partie de soi est un moyen efficace de mieux se comprendre et de s’aider soi même. La relaxation permet d’avoir accès à cette partie inconsciente qui communique les désirs afin de provoquer des changements voulus. La relaxation est l’outil privilégié pour mettre son mental au repos, ressourcer son organisme, optimiser sa santé et son énergie vitale et retrouver des pensées et des comportements positifs. Les bienfaits de la relaxation sur la santé sont prouvés scientifiquement.

Une pratique régulière de la relaxation permet de diminuer les tensions musculaires, d'améliorer les problèmes digestifs et de sommeil, de réduire la douleur, de renforcer le système immunitaire et de récupérer de l'énergie en cas de fatigue...

 

Comment se déroule une séance de relaxation ?

Durée 30 mn

La personne est assise ou allongée confortablement. Elle reste habillée. Accompagnée par ma voix, elle prend conscience de sa respiration et progressivement  relâche ses tensions. Elle n’est pas endormie, elle est dans un état de rêve éveillé qui lui permet de rester active et consciente des bienfaits que cet état lui procure. A son rythme, la personne se connecte à une partie d'elle, retrouve des événements profondément enfouis dans sa mémoire. Son regard nouveau sur ces événements, lui apporte un éclairage et une meilleure connaissance d'elle même. Cette pratique permet de dénouer bien des situations douloureuses et libère la personne pour un mieux être.

 

Mots Clés

 

  • Conseils nutritionnels

VITALITE

  • Gestion du stress

SERENITE

  • Harmonisation énergétique

EQUILIBRE

  • Relaxation

DETENTE

  • Equilibre émotionnel

JOIE DE VIVRE

  • Sommeil réparateur

DYNAMISME